> Ваше меню

Здравствуйте, гость
( Вход | Регистрация )

> Наша реклама

> Полезные ссылки
доставка цветов в Туле



 
 
    Ответить    Новая Тема
> Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг), Силовые тренировки, фитнес, бодибилдинг в домашних условиях
homefit
сообщение 8.05.2017 - 16:36
Сообщение #1


Новичок

Вставить ник
Цитата

Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 6.05.2017
Из: Чита
Пользователь №: 12064



Репутация:   0  


Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

]]>Видео с тренировками]]>

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.


--------------------
vk.com/alex_homefit
 
homefit
сообщение 31.08.2017 - 10:21
Сообщение #2


Новичок

Вставить ник
Цитата

Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 6.05.2017
Из: Чита
Пользователь №: 12064



Репутация:   0  


У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
 
homefit
сообщение 30.01.2018 - 11:49
Сообщение #3


Новичок

Вставить ник
Цитата

Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 6.05.2017
Из: Чита
Пользователь №: 12064



Репутация:   0  


Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )

Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01


--------------------
vk.com/alex_homefit
 
homefit
сообщение 24.04.2018 - 08:03
Сообщение #4


Новичок

Вставить ник
Цитата

Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 6.05.2017
Из: Чита
Пользователь №: 12064



Репутация:   0  


В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу
Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.

Решил вот отразить свое видение этих вопросов
Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить

В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется)
Готов к обсуждению и буду рад видеть вас подписчиками на моем канале!


--------------------
vk.com/alex_homefit
 

    Ответить    Новая Тема
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

                         
RSS Текстовая версия Сейчас: 24.09.2018 - 22:15